Aceite de Sacha Inchi

Aceite de sacha Inchi o aceite de los Incas

¿Sabías que aceite de Sacha Inchi es muy importante para nuestra alimentación pues posee altos contenidos de proteínas?

La...

Cómo protegerse del sol

Es cierto nos encanta el verano,  la presencia de los rayos del sol nos hace sentir con más vitalidad y nos alegra; pero lamentablemente exponernos, por largo tiempo y en horas donde...

La hidratación en verano

En los meses de verano, las altas temperaturas provocan que nuestro cuerpo sude más, por lo que nuestras necesidades de hidratación aumentan, más aún si nos ...

Para limpiar nuestro organismo

Estamos 28 de diciembre, y seguro entre celebraciones y fetejos hemos comido y bebido de más, pese a nuestros intentos de cuidarnos; aprovechemos estos días para limpiar nuestro...

Para cuidarnos en navidad

Hoy les traemos una deliciosa receta navideña baja en calorías, porque sabemos que esta época del año es la más dificil para cuidar nuestra alimentación de...

Las fiestas y nuestra alimentación

Se acercan las fietas y con ellas también vienen numerosos compromisos y salidas que no nos permiten ser muy cuidadosos con lo que ingerimos. Por eso es importante leer con atención y...

La Quinua

En los últimos años se ha empezado a difundir y a conocer más acerca de los beneficios y aportes nutricionales de la Quinua; de hecho el consumo de este poderoso alimento a...

Hábitos Saludables

Sabemos que con las ocupaciones ya sean laborales o del hogar, o en algunos casos ambas, resulta muy difícil llevar una dieta saludable y terminanos, muchas veces, comiendo...

Ensalada de Quinua con aceite de oliva

Lo prometido es deuda, hoy les traemos una receta súper rica con Quinua y aceite de oliva. Recuerden que podemos comer rico y a la vez saludable. 

INGREDIENTES

• 250 gr de quinua cocida
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Beneficios del Aceite de Oliva

Seguro hemos escuchado alguna vez sobre que es mejor consumir aceite de oliva en nuestras ensaladas, pero  ¿sabemos realmente sobre los aportes y beneficios del aceite de Oliva?. En...

10 beneficios del champiñón

10 consejos para un desayuno saludable

IMPORTANCIA DE LA LONCHERA SALUDABLE

La educación nutricional en la etapa preescolar es de suma importancia, ya que los niños  empiezan a interesarse por los alimentos, a preferir alguno de ellos, a tener poco...

ALIMENTOS “DIET” Y “LIGHT”

Los alimentos “ DIET “ son aquellos cuya composición ha sido modificada y que se encuentran destinados a satisfacer necesidades particulares de nutrición y...

Alimentos ricos en fibras

Los alimentos ricos en fibra son indispensables en cualquier dieta para bajar de peso, existen numerosos alimentos que poseen fibras, los cuales deberemos prestarle especial atención para...

LOS 10 ERRORES TIPICOS AL HACER DIETA

Error N°1: Saltear comidas
Dejar de hacer alguna de las comidas principales no contribuye a la pérdida de peso, todo lo contrario. Permite que el metabolismo trabaje parejo a lo largo...

¿SUFRES DE COLESTEROL ELEVADO?

En nuestros días muchas son las personas  que presentan el colesterol elevado debido a dietas inadecuadas con exceso de grasas, sal, azúcares y el sedentarismo.  
El...

CUAL ES LA IMPORTANCIA DE COMER DESPACIO?

Aquí te dejo con algunas razones que quizás te animen a tomarte tu tiempo cuando te sientas en la mesa.

En primer lugar, la comida  parte de una necesidad, es un placer....

EVITA QUE LAS EMOCIONES TE HAGAN COMER EN EXCESO : Segunda Parte

Cómo controlar el estrés: 
Trata de no preocuparte a todas horas por todo lo que sucede. Busca un momento todos los días para escribir tus preocupaciones y encontrarles...

EVITA QUE LAS EMOCIONES TE HAGAN COMER EN EXCESO: Primera Parte

Necesitamos comer para vivir. De otra forma el cuerpo no tendría energía para funcionar. Pero el hambre no es la única razón que nos impulsa a comer. También lo...