Estamos 28 de diciembre, y seguro entre celebraciones y fetejos hemos comido y bebido de más, pese a nuestros intentos de cuidarnos; aprovechemos estos días para limpiar nuestro organismo. Hoy les traemos la receta de 3 batidos desintoxicantes, nuestro cuerpo y nuestra piel lo agradecerán. Recuerda que los pues puedes preparar en cualquier momento del día, pero lo ideal es que sea en la mañana y así empieces el día con energía. 

#1 Batido de Fresa y Espinacas: 

Este batido tiene bondades anti inflamatorias y antioxidantes además de poseer fitonutrientes propios de la espinaca. Mezcla, licua e ingiere.

• 3 tazas de leche descremada
• 2 tazas de fresas
• 1 cucharada de jugo de limón
• 1 naranja pequeña sin cáscara
• 1 banana sin cáscaras
• 1 taza y media de espinacas frescas cortadas. 

 

#2 Batido verde veraniego

Los batidos verdes incrementan nuestra energía, favorecen nuestra digestión y nuestro cutis, son depurativos y ayudan a bajar de peso. Licuar y consumir.

• Un mango maduro.
• 2 plátanos.
• 5 hojas de lechuga.
• 3 tazas de agua.

 

#3 Batido desintoxicante

• ½ taza de lechuga romana.
• Una y ½ taza de agua.
• 3 ramas de apio.
• 2 manzanas relativamente pequeñas.
• 1 plátano.
• ½ taza de jugo de limón.
• Un pedacito de perejil.

Tómamos todos los ingredientes  y los licuamos, es un desintoxicante por excelencia.

Ya sabes la naturaleza nos ofrece numerosos ingredientes que nos ayudan a estar y sentirnos bien.