¿Sabías que la obesidad es un factor que predispone a padecer de muchas enfermedades? Una de estas es la Hipertensión arterial, que se caracteriza por un incremento en la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida que el corazón bombea la sangre a todo el cuerpo. Esta fuerza se incrementa por diversos motivos, por ejemplo:
Que tanta cantidad de agua y de sal tenemos en el cuerpo. 
El funcionamiento de los riñones. 
Los niveles de las diferentes hormonas. 
Es en este último ítem es en el que interviene la Obesidad. El acumulo de grasa a nivel abdominal altera la secreción y acción de diferentes hormonas, entre ellas la Insulina, que estimula el sistema nervioso simpático y este a su vez interviene en los mecanismos contrayentes y relajantes de los vasos sanguíneos, produciendo así que aumente o disminuya la presión arterial.
Para prevenir la Hipertensión arterial es primordial mantener el peso corporal dentro del rango de normalidad de la siguiente manera:
Controla tu peso una vez por semana
Practica deporte regularmente
Consume entre 8 y 10 vasos de agua al día
Evita los snacks así como también la comida chatarra.