El descanso es fundamental para mantener sano y veloz nuestro metabolismo.

La falta de sueño no sólo dificulta el funcionamiento del organismo sino que incrementa los niveles de Cortisol, sustancia que estimula el apetito y genera retención de líquidos y depósitos de grasa en el cuerpo.

Se recomienda dormir por lo menos de 7 a 8 horas diarias.